Stockholm Halvmaraton 2009

Resultatet av å velte på sykkel var et bristet ribbein som var h.... vondt de første dagene. 9 dager etter var det Stockholm Halvmaraton. Reiste sammen med Per David. Surret bandasje rundt brystet, tok en paracet og stilte til start. Med kompresjonsstrømper. Traff Espen R. før start, hyggelig kar. Det gikk bra helt til 19 km da det ble full krampe i begge bein. Måtte gå inn. Ikke my finest hour. Gutta fra Marathon Photos har fanget øyeblikket. Lå an til ca 1.30 på 19 km, men labbet i mål på 1.36:47. Turen tilbake til hotellet (en liten kilometer) er noe av det mer smertefulle jeg har opplevet. Bena var brokkoli og jeg gikk museskritt. Svenskene på ettermiddagstur i byen så på meg med merkelige og trøstende blikk...

I ettertid synes det klart at jeg har drukket altfor lite - stort sett kaffe, det i tillegg til at å løpe hardt med smerter nok ikke er noe sjakktrekk i forhold til å unngå kramper. Voksenopplæring.

Lærdom: Drikke nok! En lang dag, flytur, to kopper kaffe og påfølgende halvmaraton er ikke spesielt lurt. Ikke bare lurt å løpe med skade heller, kan fort pådra seg annen moro. Og nå skjønner jeg hvordan de gutta som står og tøyer ut 100 meter før mål har det. Skal slutte å klaske de på ryggen og skrike "kommigjenaaaikkelangtigjeeeennååå!!!" når jeg løper forbi. Det er faktisk utrolig irriterende. Gutta VET at det ikke er langt igjen...

Oslo Triathlon 2009

15 august var det Oslo Triathlon! Aldri vært med på noe slikt før så det var med stor spenning jeg og Elin kjørte til Oslo i et stadig dårligere vær. Svømmebanen var lagt til Sognsvann, og vi skulle svømme to runder av 750 meter - totalt 1500 meter. Har svømt lite i sommer så det ville bli spennende. Stilte i mosjonsklassen som startet 5 minutter etter NM-klassen. Starten gikk bra, fant et greit tempo. Noen tak bryst et par ganger for å senke pulsen. En merkelig følelse å ha svømmere over under og rundt på alle kanter. Prøvde å finne noen føtter å følge i det brune vannet. Ute av T1 etter ca 32 minutter.

Syklingen gikk to drag i Maridalen, totalt 40 km. Dvs det var nok nærmere 42 iflg min computer. Regnet plasket ned og syklingen var ingen direkte varm opplevelse. Brukte 1.17 eller noe slikt på syklingen. T2 var vel ikke verdens raskeste, men kom greit i gang med løpingen. Beina stokk stive selvfølgelig, men det gikk bedre etter 3-4 km. Måtte knyte lissene underveis - dårlig jobb i T2! Vi løp 2 runder av ca 5 km, og brukte vel 44 min på løpingen totalt. Ikke så aller verst. Tida i mål ble 2.31.19 som holdt til  4 plass i klasse 40-49 år ! Super bra fornøyd, og som pulskurven viser var det ikke max trøkk hele veien.

Lærdom: Triathlon er gøy ! Høyere trøkk gjennom hele løpet.

Fagerhøiløpet 2009

Fagerhøi ligger på Peer Gynt-veien et stykke innenfor Skei (en god del lengre enn jeg regnet med), og det så mørkt ut ift å rekke starten... Møtte Per B og Rune S som var klare som noen egg. Disse gutta har løpt her før, og hadde strategi og taktikk klar. Selve løypa er ganske tøff med en god del stigning (se Polar-kurve). Ca 13 km lang. Løypa går på noe sti, litt myr men i hovedsak på grusvei. Klarte ikke henge på Rune S, men kom inn på 56:10 - 1:48 bak Rune. Det ble 5 plass i klassen. Etterpå spiste vi rømmegrøt og spekemat - det hører med på fjellet! Ikke helt fornøyd med gjennomføringen, følte meg ikke spesielt sterk og syns litt synd på meg selv de siste kilometrene.

Lærdom: Faktisk sjekke hvor løpet er FØR løpsdagen.

Jølster Maraton 2009

Hadde sett frem mot Jølster Maraton, som jeg hadde hørt mye bra om. Løypa går langs Jølstervatnet og er nærmest paddeflat med unntak av ei lita kneik første kilometren. Tok sikte på halvdistanse, og ankom Jølster dagen før. Sjekket inn på Jølster Hotell som er et tradisjonsrikt (les: slitent) hotell strategisk plassert ved elveoset.

Løpsdagen opprant med sol og varme. På start var det nok 28 grader, og jeg sørget for å drikke masse helt frem til startskuddet gikk. Kjente raskt at kroppen ikke fungerte 100%, selv om det så ut som størsteparten av startfeltet hadde enda mer problemer enn meg. Utover i løpet ble varmen stadig mer trykkende. Så flere maratonløpere (som startet i Jølster og rundet halvløp der vi startet) som stakk vinkelrett ned i fjorden for å avkjøle seg. Vi halvmaratonløpere tok oss ikke tid til slik.

Arrangørene hadde satt opp ekstra væskestasjoner så tilbudet om drikke var utmerket. Samtidig var det ikke å komme unna at det var voldsomt varmt. Noen vannspredere var satt ut og ga noen sekunder avkjøling... De siste par kilometrene var blant det varmeste jeg har opplevd, og det må ha vært godt over 30 grader. Polaren viser en maks temp på 35 grader! Neppe helt riktig det var VARMT! Kom i mål på 1.32.17, og det holdt til 2 plass i klassen og 5 plass totalt. Fornøyd med plasseringen selv om jeg skulle ønsket tiden under 1.30.

Lærdom: Veldig lurt å drikke nok. Jølster er en rekordløype. Skal dit igjen, ja.

Fjellmaraton 2009

Målsettingen foran årets fjellmaraton var å komme under 1.25. Tok buss fra Beitostølen sammen med Trond og var blant de heldig som fikk plass inne i varmestua. Etterhvert kom sola frem og vi tuslet kilometren bortover mot start. Rolig oppvarming mens de første maratonløperene passerte oss. Tempoet ut fra start var høyt nok, og i bakkene nedover mot Bygdin slet jeg med å følge de jeg løp sammen med. I bunn av bakken slet jeg voldsomt med å få steget på plass etter ei mil med nedoverbakke.

10 km ble passert på ca 38 minutter... slett ikke verst men jommen begynte jeg å bli sliten. Opp Båtskaret gikk det tyngre enn jeg regnet med, hadde jeg åpnet for hardt? Bakken er lang og det er enda 8 km inn til mål. Slet med løpesteget ned mot Beitostølen, og hadde det vondt den siste biten. Samme Andreas N. som jeg slo i Vest-Torpa durte  forbi meg ned mot mål.

Tida ble 1.25.58. Ørlitt under målsettingen, men fornøyd med plassering som nr 10 i klasse 40-44 år! Det holdt til plass på scena og premie! Imponert over Trond som kliner til med 1.33!!!

Lærdom: Trene løping i nedoverbakke. Trene overganger.

Vest-Torpa rundt 2009

Vest-Torpa rundt er et fint lite løp som starter på toppen ved Ulsjøen og ender opp på idrettsplassen i Vest-Torpa. Lengde 8,2 km. Trond og Barsk var med som heiagjeng og fotografer. Et tretti-talls løpere stilte til start, og tempoet var høyt  allerede fra start. Utrolig slik som nedoverbakker mørner beina! Løp hele løypa sammen med Andreas Nordy (?), og vi presset hverandre hele tida. Tenkte hele tiden at dette ikke kan holde helt inn. Utrolig nok klarte jeg å holde ut helt til mål, og hadde litt ekstra krefter de siste 3 hundre metrene. Spurtet i mål på 30:59, og fikk 2de plass i klasse 35-44 år. Kjennes ut som et av mine beste løp fra start til mål. Premie var en tollekniv! Moro.

Lærdom: Tja, det gikk jo bra så hva skulle det være? Trene fart i nedoverbakker kanskje.

Alle foto: Trond Mæhlum

Sentrumsløpet 2009

Så skulle det skje. Kontrollmålt 10 km og under 40 minutter. Deltok i Cecile K's konfirmasjon på formiddagen før jeg ruslet ned mot start. Sol, god stemning og masse folk. Holdt på for lenge med oppvarmingen og kom altfor langt bak i starten. Løypa er noe kupert og kanskje ikke den mest lettløpte.

Holdt høyt (til meg å være) tempo hele veien og klarte å klemme med under 39 min - sluttid 38:59 !!! Fantastisk gøy å klare målet med så god margin.

Kunne nok hatt 15 sek bedre tid hvis jeg hadde stått lengre frem i starten. I ettertid viser pulskurva at jeg ikke tok spesielt store sjanser i starten, kunne med fordelt trøkka til mer fra start. Lite løpetrening etter en lang skisesong er også medvirkende. Sikkert. Men litt pingle var det.

Lærdom: Komme i gang med løpinga tidligere på våren! Starte tidlig med oppvarming, stå langt frem i starten. Trøkke til fra start.