mandag 4. januar 2010

Intervalltreninger 2010

Oppdatert 21 april 2010.
Det inviteres til intervalløkter med utgangspunkt i Gjøvik stadion. Vi satser på ukentlige treninger med fokus på kvalitet, forbedring og et trivelig miljø. Treningene skal tilpasses den enkeltes nivå, og øktene er åpne for alle - jo flere jo bedre!
FremmøteGjøvik Stadion
PåmeldingIngen, bare still opp og bli med!
TidTirsdag kl 17:00 presis (vi venter ikke)
Ferdig ca 18:15
HuskDrikke, lykt, klesskift. Det vil trolig være mulig å benytte garderobe og dusj på stadion
OppleggOppvarming
Intervalløkt av varierende typer, tilpasset den enkeltes nivå
Nedjogging
Testløp3000m på bane (7 1/2 runde)
Her kan hver enkelt måle sin fremgang
Testløp kalender3000 meter testløp 27 april 2010 kl 17:00
Testløp resultaterFinner du her
Spørsmål?Ring Per (992 95505) eller Jan Olav (901 50293)

Kort-link til denne siden er bit.ly/intervall

Ingen kommentarer:

Legg inn en kommentar