tirsdag 26. juni 2012

Resultater 3000m testløp 26 juni 2012

Magne og Rune Kvikstad.
Magne er mindre enn 2 minutter 
bak sin sønn, imponerende...
Fantastisk kveld på Gjøvik Stadion med hele 24 deltagere! Det var greie forhold med fin temperatur, men med endel vind. Allikevel kunne mange notere svært gode tider. Vi fikk hele 4 stykker under den magiske 10 minutters grensen - det er meget sterkt.

Helge var ikke uventet raskest i kveld med 9:43, og Haavard avgjorde duellen med Rune K til sin fordel med en liten margin.

Raskeste kvinne var Nina med 13:18 foran Sara og Torun. Og heder til Settar og Kenneth som løp i separat heat til slutt!

Per sto for arrangementet fra A til Å, inkludert tidtagingen. Det må ha kokt i hodet på'n for resultatlista var knapt lesbar - se bilde lengre ned... Vi legger opp til nytt testløp i høst, vil da kjøre to heat dersom vi blir like mange.

Tidspunkt nytt testløp: tirsdag 21 august kl 17:00
Flere bilder: se lengre ned!
Last ned resultater som PDF: klikk her
Løpsomtale og video på: gjovikidrett.com




Torun? og Heidi

Hans Kr. Rune S og Olve

Nina og Mari

Helge

Geir Sveum

Haavard

Jan Olav

Roar vinner premie for best estimat på egen tid

??, ?? og Kenneth

Resultatlista. Er det mulig :-)

Geir Thune intervjues av Geir Sveum

Slitne bein

lørdag 23. juni 2012

Himla bra intervalløkt

Mens syklistene under Styrkeprøven passerte i regnværet kjørte vi ei intervall-økt med skikkelig trøkk i!

Løp på gangveien mellom Gjøvik og Nordlia med Rune, Settar, Rune og Per.

På menyen sto 10x1000 meter med start hvert 5 minutt, altså varierende pause avhengig av lengden på forrige drag.

Jeg løp rolig drag 1, konservativt på 2-6, dro på mer 7-9 og klinte til på siste. Snitt 3:37/km for min del.

Den satt!

Se økta på polarpersonaltrainer.com...


Gjøvik, sett fra Nordia (Foto Wikipedia)

tirsdag 19. juni 2012

3000 meter testløp 26 juni


3000m testløp på Gjøvik stadion
Tirsdag 26 juni, oppmøte 17:00, start 17:30
Det blir fullt opplegg med startnumre, rundeteller, bjelle på sisterunden samt korpsmusikk.

ALLE ER VELKOMNE!

Minner om historiske prestasjoner:

søndag 20. mai 2012

Jeg liker meg i Vest-Torpa

Fra Kondis.no:

Søndag gikk det årlige Vest-Torpa Rundt av stabelen. Vest-Torpa UL har arrangert det 8.3 km lange løpet som starter ved panoramautsikt ved Ulsaker over Ulsjøen og følger asfalten ned mot Lundemoen idrettsplass i "ælle år". De siste hundremetrene går på grusvei før målpassering inne på fotballbanen. Løpet feirer i år hele 30 år!

1. premie samt premie for 5 år deltagelse (som jeg har fått ett år for tidlig, 
og dermed må jeg stille til neste år også).

Værforholdene var tilnærmet ideelle med svak vind, sol og 15-16 plussgrader. 17 deltagere stilte til start i år, 16 menn og 1 dame. Dette er en liten forbedring i deltagerantallet fra i fjor men det er fremdeles god plass til flere langs landevegen på Vest-Torpa. Noen nye navn var det gledelig nok også i år.


Legg merke til det fårete smilet - har fått premie!

Raskest i år ble som i fjor Jan Olav Endrerud fra Vind IL. Han gikk hardt ut i front i en tetgruppe sammen med Nordseth og Jøranli, men dro ved ca 2 km og holdt avstanden bakover til Jøranli inn til mål. Han fullførte på 29.31.

Eneste dame var unge Karen Amalie Nordseth som fullførte på gode 39.41. Godt gjort!

Jenter 12-13 år
NRNAVNKLUBBTID
1Karen Amalie NordsethSnertingdal IF39.41
Gutter 14-15 år
NRNAVNKLUBBTID
1Jørgen SlydalLillomarka35.44
2Vetle NygårdNorske Fjompenisser40.00
Gutter 16-19 år
NRNAVNKLUBBTID
1Anders SlydalLillomarka34.17
Menn 20-34 år
NRNAVNKLUBBTID
1Andreas NordbyTorpa Ski31.11
2Mads TomterVest-Torpa UL34.26
3Lars Erik RønningenVest-Torpa UL44.36
Menn 35-44 år
NRNAVNKLUBBTID
1Vegar JøranliNordre Land IL29.50
2Hans Kristian NordsethSnertingdal IF30.12
3Geir  Arild VestrumNordre Land IL30.57
4Roger VestrumFluberg IL31.23
5Morten ParthaugenTorpa Ski35.56
6Stig KjeldsrudNorske Fjompenisser37.33
Menn 45-54 år
NRNAVNKLUBBTID
1Jan Olav EndrerudVind IL29.31
2Werner SveumTorpa IL44.36
Menn 55-64 år
NRNAVNKLUBBTID
1Arnstein GjeileDæhli38.52
Menn 65-74 år
NRNAVNKLUBBTID
1Sigbjørn NydahlVest-Torpa UL57.00

søndag 6. mai 2012

Alcudia 2012 - dag 1

6. Mai 40 min 5.5 km rolig jogg for å bli kjent 30 min svøm Ankom Torp på morgenkvisten, og møtte reisekompisene Øyvind og Osmund. Et lite problem oppsto idet min lånte sykkelkoffert viste seg å være for stor i forhold til transportbåndet for spesialbagasje. Hele stasen kilte seg halvveis inn i åpningen, men det tenkte ikke den automatiske porten på og hogg seg ned i kofferten med min dyrebare Black Knight. Fikk dratt sakene ut av munnen på beistet og ekspedert kofferten manuelt. Turen ned til Palma gikk uproblematisk, og den forhåndsbestille drosjen brakte oss de tre kvarterene det tok til Alacudia.  Ivrig åpnet vi skkelkoffertene og fikk bekreftet at alt var helt og uskadd. Tok en kort, rolig løpetur på 5.5 km før vi dro på stranda og prøvet våtdraktene en halvtimes tid. Vannet var klart og ikke spesielt varmt, vil anslå cirka 19 grader.  I morgen planlegges det langtur - tanken er å kjøre konkurranseløypa på 90 km, og kanskje legge på noen km til ca 150 km.