Resultater 2009

27.12 LØP Romjulsløp Vind/Dalborgen Gjøvik 5 km - Tid 19:26 (3 av 6)
17.12 LØP 3000m testløp Gjøvik stadion - Tid 10:49 (5 av 8)
08.12 LØP Snøkuten #3 Houmsrunden 11.4 km - Tid 46:46 (4 av 12 i M35-49, 8 tot)
14.11 LØP 3000m testløp Gjøvik stadion - Tid 10:57
10.11 LØP Snøkuten #2 Nordhagarunden 9.5 km - Tid 37:02 (4 av 21 i M35-49, 8 tot)
17.10 LØP Hytteplanmila Hole 10 km - Tid 38:11 (7 av 44 i M40-44)
15.10 LØP 3000m testløp Gjøvik stadion - Tid 10:45.
13.10 LØP Snøkuten #1 Kaashagarunden 6.9 km - Tid 25:41 (5 i M35-49, nr 10 tot)
04.10 LØP Skumsjøen Rundt 15 km - Tid 1.01.51 (3 av 7 i 40-49 år, nr 6 tot)
27.09 LØP Oslo Maraton Oslo 21 km - Tid 1:27:53 - (31 av 440 i klasse M40-44)
12.09 LØP Stockholm halvmaraton 21 km - Tid 1:36:47 - nr 1212
09.09 LØP Vinddilten 6 km terreng - uten tid
02.09 LØP Vinddilten 6 km terreng - Tid 26:30 - nr 2 i mål
26.08 LØP Vinddilten 6 km terreng - Tid 26:53 - først i mål
15.08 TRI Oslo Triathlon Olympisk dist - Tid 2.31.19 (4 av 26 i mosjon 40-49 år)
25.07 LØP Fagerhøiløpet 12.9 km - Tid 56:10 (5 av 7 i 40-44 år)
04.07 LØP Jølster Maraton halv 1:32:11 (2 av 7 i 40-44 år, nr 5 totalt)
17.06 LØP Vinddilten 6 km terreng - Tid 26:18
10.06 LØP Vinddilten 6 km terreng - Tid 26:14
06.06 LØP Fjellmaraton Beitostølen 21 km - Tid 1:25:58 (10 av 68 40-44 år)
25.05 LØP Sørdalskarusellen 10 km (noe terreng) - Tid 41:05 (7 av 19 i 40-49 år)
21.05 LØP Vest-Torpa rundt - 8.2 km - Tid 30:59 (2 pl 35-44 år)
03.05 LØP Sentrumsløpet Oslo 10 km - Tid 38:59 (34 av 284 i 40-44 år)
09.04 SKI Ulsjøløpet Vest-Torpa - Tid 39:02 (14 pl)
05.04 SKI Jomfruslettfjellet Etnedal - Tid 1:52:29 (8 pl av 11)
29.03 SKI Sevalsrunden Øvre Vardal 15 km - Tid 55 min
21.03 SKI Birken Rena - Lillehammer 54 km - Tid 3:52:01
03.03 LØP Snøkuten #6 Veldre - trimklasse uten tid
01.03 SKI Vasaloppet Salen - Mora 90 km - Tid 5:48:50 (1935 pl)
15.02 SKI Madshus skimaraton - Tid 2:35:29 (15 av 48 i 40-44 år)
25.01 SKI Marcialonga Italia 70 km - Tid 4:35:29 (1307 pl)
06.01 LØP Snøkuten #4 Veldre - Tid 50.08 (7 av 10 i 35-49 år)

Resultater 2008

09.12 LØP Snøkuten #3 11 km - Tid 49:28 (9 av 14 i 35-49 år)
11.11 LØP Snøkuten #2 9 km - Tid 40:53 (15 av 24 i 35-49 år)
18.10 LØP Hytteplanmila 10 km - Tid 40:43 (21 av 45 i 40-44 år)
14.10 LØP Snøkuten #1 7 km - Tid 27:36 (16 av 28 i 35-49 år)
04.10 LØP Eggemomila 10 km - Tid 40:32 (23 av 63 i menn. 500m for kort?)
28.09 LØP Oslo maraton halv 21 km - Tid 1:32:24 (42 av 264 i klasse 40-44 år)
25.09 LØP Bergstoppen opp 6,5 km terreng - Tid 32:01 (9 av 12 i klasse 40-49 år)
21.09 LØP Dokkarunden 10 km terreng - Tid 42:06 (1 av 2 i klasse 40-44 år)
07.09 LØP Brandbuløpet 13 km terreng - Tid 1:11:51 (6 av 6 i klasse 40-44 år)
06.09 LØP Nordmarkstraver'n 30 km terreng - Tid 2:45:48 (33 av 58 i klasse 40-44 år)
23.08 LØP Spåtind opp 8 km motbakkeløp - Tid 54:37 (2 av 9 i klasse menn mosjon)
27.01 SKI Marcialonga - Tid 6:02:47 (2270 pl)

Halv Ironman distanse på 2 mnd trening

Etter å ha vært med Øyvind som team på Norseman i 2005 ble jeg veldig fascinert av triathlon. Startet med trening nesten umiddelbart, med uttalt mål å stille i neste års Norseman. Innerst inne visste jeg at dette var alt for tidlig, men det spilte ingen rolle så lenge vi var i gang med treningen! Anskaffet sykkel og fikk for meg at jeg ganske raskt måtte prøve en halvdistanse IM for å finne ut hva dette var for noe. På dette tidspunktet hadde jeg altså snaut 2 måneder mer eller mindre systematisk trening - hovedsaklig løping og svømming, minimalt med sykling.

Som sagt så gjort. Søndag 25 september pakket jeg alt inn i bilen og kjørte ned i svømmehallen. 1900 meter svømming ble unnagjort i bassenget uten store problemer. Svømte 400 bryst, 400 crawl, 200 bryst, 200 crawl resten blanda. Grei gjennomføring på ca 45 minutter. Skifte til sykkelklær skjedde i raskt tempo imellom stressede fedre og hylende unger på søndagsbading.

En ganske kjølig dag medførte godt med klær på sykkeletappen. Syklet over Vardalsåsen til Svingvoll, deretter til Hov, videre til Enger og til Raufoss over Trevatna. Kan opplyse om at strekket mellom Enger til Raufoss er meget tøft, med bratte bakker til Trevatna, deretter sugende stigning nesten frem til Raufoss. Ved Trevatna kom regnet og det ble vannvittig kaldt. Manglet overtrekk til sykkelskoene. Avsluttet med å sykle over Landheimkrysset til Nordlia. Totalt 92 km og ca 4:05.

Fra treningsdagboka: "Pause 10 min på Hov. Regn og kaldt."

Sykkel:

Tilbake ved svømmehallen og bilen var føttene følelsesløse. Kjørte hjem for å tine kroppen. En lang varm dusj hjalp godt. Men kosen kunne ikke vare - nå skulle en halvmaraton gjennomføres. Start løp ble dermed flyttet til trammen hjemme, uten protester fra deltagerene. Løp opp til Vind idrettsplass og gjennom 9 km løypa, deretter ned til Gjøvik sentrum en sving og så hjem igjen. Nøye oppmålt til 21 km på kart på nettet. Gikk veldig tom på slutten, og gikk stort sett de siste 4 km fra sentrum og hjem. Tid ca 2:45.

Fra treningsdagboka: "Dusjet hjemme etter syklinga. Smerter i tærne. Første del rolig jogging med Rikko. Leverte Rikko hjemme, jogget ned til byen, stort sett gange hjem."

Løp:
Jeg startet svømming kl 10:03. Ferdig med løpingen 19:50, noe som gir et totaltid på omlag 9:45. Tatt vekk litt unødig transporttid histen og pisten så er det allikevel tydelig at dette ikke er en spesielt imponerende tid. Er neimen ikke sikker på hva jeg lærte av denne dagen, om det var noe i det hele tatt. Antiklimaks. Jeg ble bare gruelig sliten og kald og trøtt.