Enda kaldere og enda vakrere

Åsligrenda er ei lita bygd innerst inne på Nordsinni vestås. Her er en håndfull hus og småbruk, og et ørlite kapell og kirkegård, et lite skolelokale (forlengst nedlagt) og knapt noen fastboende lengre. Og bakom suser skogene...

Den gamle skolebygningen

Kapellet og kirkegården

Parkerer ved bruket Vasslien i sol og ikke mer enn 12 blå  - nede i bygda var det hele 28 minus! Bare en annen bil å se, folk var trolig skremt av hysteriske meldinger om sjokk-kulde på nyhetene. Perfekte skispor ut fra Vasslien, gikk inn på samme runde som i går ved Carl Berner.

Hadde kledd meg i lue/buff, 3 lag på overkropp og 2 lag på beina, og det var helt perfekt. Ble kald på føttene, hadde lagt igjen sko-overtrekkene. God temperatur i alle solhellinger, og tilsvarende grisekaldt i søkk og nede i skyggesidene på myrer og vann. Møtte Trond etterhvert og vi gikk siste mila sammen. 33 kilometer totalt.

Det nedlagte bruket Vasslien.

Vasslivatnet nede til høyre.

Vakkert og kaldt på Veståsen

Ettermiddagstur med T på Veståsen (ved Dokka). Minus 19 da jeg parkerte ved Fanterud. Snøtunge trær, et flott lys, og den massive kulda gav en trolsk stemning etterhvert som mørket kom sigende.

Vet ikke hvor kaldt det var, men skiene gled knapt i de kaldeste partiene. Ikke tilrådelig å gå alene under slike forhold... Vi gikk 23 km på et par timer, og det var hele 27 minus når jeg kjørte hjem - kaldt!

Ved Vesterås I

Ved Vesterås II

Kråkhugu og "Carl Berner" rett forut.

Der tar vi til venstre og begynner å klatre.

Akksjøen blåser forbi

Resultater romjulsløpet 27 desember

Snaut 10 kuldegrader, nybrøytet veg og snøunderlag var forholdene da totalt 6 romjulsløpere møttes på grusplassen ved Vind 3 juledag. Vi jogget gjennom hele løypa (2.5 km og samme vei tilbake) som oppvarming før start. Ganske ok feste på et godt snøunderlag. 4 av 6 brukte Inov-8 X-Talon 212, og 3 av oss hadde pigger! Startnummer er en selvfølge, og det ble noen minutters utsettelse av starten mens en blåfrossen Tesfaye slet med å knyte skoene. "Cold, cold...!" hutret han. Dalborgen midtvinters står antagelig i en viss kontrast til en etiopisk desemberdag!

Oppvarming med Haavard foran,

så Bjørn. Tor-Atle og Tesfaye bakerst.

Tesfaye og Tor-Atle tok ikke uventet ledelsen fra start. Jeg åpnet litt friskere enn normalt for å få litt arbeidsro fra Haavard og Per. Fikk noen sekunders forsprang ganske tidlig tror jeg... Ved vending 2,5 km hadde Tesfaye fått noen meter på Tor-Atle. Løypa er relativt krevende med som krever stadig omlegging av løpesteget. 75 meter stigning totalt, og disse metrene kommer slett ikke gratis...

Hadde Per i ryggen hele løpet, men klarte stort sett å holde forspranget på 6-7 sekunder. I bunnen av  siste bakke 300 meter før mål var forspranget (visstnok) krympet mye, men jeg klarte å øke avstanden opp siste kneika - men formen hans er i meget rask bedring... Tesfaye var raskest og ble i en enkel men rørende seremoni tildelt medalje som vinner av Romjulsjogg nr 1!

Løype: Vind - Dalborgen ut og retur (5 km sånn cirka)
Tidtager, jury og adm.: Rune S

Nr Navn      Tid    1.halv   2.halv   Diff
1  Tesfaye   17:39  (08:51)  (08:48)
2  Tor-Atle  17:50  (08:58)  (08:52)  +00:11
3  Jan Olav  19:26  (09:52)  (09:34)  +01:47
4  Per       19:35  (10:00)  (09:35)  +01:56
5  Haavard   20:01  (10:08)  (09:53)  +02:22
6  Bjørn     22:52  (11:29)  (11:23)  +05:13

Alle løp med negativ splitt (raskest siste halvdel) !

Opprydding i traseen ta-glømt til dagen etterpå.

Romjulsløp på Dalborgen

Jan Olav og Per innbyr til romjulsløp på Dalborgen på Gjøvik 3. juledag, altså søndag 27 desember. Start og mål er ved grusbanen på Vind. Vi løper en ut/tilbake-løype over Dalborgen, lengde 5 km. Vending rundt furuklynga etter 2,5 km. Relativt lettløpt, ca 75 meter stigning totalt.

• Frammøte kl 14:30, start kl 15:00
• Påmelding til Jan Olav på 901 50293

Løypa

Start

Vending

Profil

AXA Klare merket

Hva har jeg gitt meg ut på? Et nytt Robinson eller 71 grader Nord? I høst en gang kom det en mail fra Birkebeiner der de etterlyste halvdårlige skiløpere - AXA skulle ha løpere som ved hjelp av riktig kosthold skulle klare merket i rennet 2010!

Sendte svar og glemte det hele. Men for et par dager siden kom melding om at jeg var en av 20 som er trukket ut! Skal inn til Idrettshøyskolen på nyåret til en kickoff med individuell planlegging og oppfølging. Spennende, har sikkert endel å hente på kosthold. Hjemmeleksa er å notere ned alt jeg spiser over en vanlig 4-dagers periode. Bare det er nok bevisstgjørende - tror jeg spiser mer søtsaker, sjoko og junk enn jeg er klar for å innrømme...

Dagens trening var 21 km på Glæstad i 6-7 kuldegrader, masse nysnø og slingrete spor. Nesten ikke folk ute. I dag er som kjent vintersolhverv, og det var en flott stemning i skogen, skumt, kaldt og trolsk. Fint å tenke på at det fra i dag går mot lysere dager!

I morgen er det teknikk-kurs med Petter Skinstad. Jeg gikk ikke aktivt i unge år, og er aldeles selvlært. Selvgjort er velgjort er det noe som heter, men muligens gjelder det ikke for klassisk skiteknikk... Med mine puslete 1:50 bak merket i 2009 kan jeg trenge både litt instruksjon på teknikken og kostholdsråd!

Resultater 3000m

Etter utløpt protestfrist er resultatene frigitt:

Desember-testen!

Igjen var det tid for 3000m testløp på Gjøvik stadion! (Det KALLES testløp men er selvfølgelig blodig alvor). Temperaturen var tett ved 10 minus og banen hadde et tynt snølag.

Hele 8 stykker stilte til start - Settar, Rune K, Per David, Tor Atle, Vidar, Haavard og meg. Per administrerte opplegget med startnr, bjelle og rundeteller på sedvanlige utmerkede måte. Haavard og Per David manglet referansetider, og fikk dermed stipulert hhv 10:45 og 11:30 fra Per.

Jeg varmer opp i lettvektssko, men skifter til Inov-8 X-talon med pigger før start. Tror det var et lurt trekk! Vi varmer opp og blir noe mindre kalde - og så går starten! Tesfaye tar av noe vanvittig i første sving, og det går et unisont "..å steike!" gjennom feltet. Tor A., Vidar og Rune drar sakte i fra min gruppe, der jeg blir liggende mellom Haavard og Settar/Per David.

Tempoet er kontrollert og greit, men Haavard løper lett foran og får en luke på 2-3 meter. Usikker på rundetidene - knepper på klokka, men det er for mørkt til å se. Lukker den lille luken etterhvert og har det relativt greit noen runder. Når det er 3 runder igjen merker jeg at tempoet faller litt... vurderer å kline til, men holder igjen, det er fremdeles langt til mål. Med to runder igjen begynner jeg å få det, men tempoet øker ikke og jeg har et par ubrente fyrstikker i lomma.

Går forbi Haavard når det er en runde igjen, kjenner meg pigg. Tar noen lange skritt og får noen meter, men føler meg ikke trygg på å holde helt inn. Har jeg startet spurten for tidlig? Vet både Haavard og Settar er sterke. Gir det jeg har på sisterunden, tar meg helt ut på oppløpet og krysser mållinjen med Settar rett i rygg. Tiden min ble 10:49, Settar 10:50 og Haavard 5-10 sek bak.

Legger ut tider og plasseringer i morgen, men raskest var Tesfaye (9:56), foran Tor Atle (10:07?). Jeg hadde størst forbedring fra forrige gang (8 sek), foran Rune K (7 sek) og Tesfaye (6 sek). Premien denne gangen var Flaxlodd til de sistnevnte!