Restitusjon

Pulsen på gårsdagens 3000m

Kroppen fikk juling i går - 3000 meter på banedekket på Gjøvik stadion på drøye 10 minutter høres ikke mye ut, men setter sine spor allikevel. Moro å perse, endte på 10:22 på 3000-meteren.

Det ble derfor en rolig dag i dag. Hadde en liten løpetur i lunchen med en kollega et flott sommervær.

Har gode erfaringer med svømming som restitusjon etter at beina har fått juling. Får ristet musklene godt ut og det kalde vannet gjør underverker. Turen gikk derfor til Sillongen på Toten etter jobb.

Begynner å få sving på svømmingen igjen. 1700m gikk denne gangen på 35 minutter. Må snart øke lengdene på svømmingene slik at jeg er komfortabel med 4000 meter mot slutten av juli.

Har reparert min gamle O'Neill våtdrakt som hadde fått en massiv revne i halsen. Med neopren-lim og et par lengder bred strikk. Fungerer glimrende!

I morgen blir det sykkel før frokost og svømming til kvelds. Norseman nærmer seg!

Sillongen, Toten