Olympiatoppens pulssoner

Pulssoner var tema i lunchen - her følger Olympiatoppens pulssonener utregnet for forskjellige makspuls. Både Polar og Garmin selges med egne pulssoner (50-60%, 60-70% osv) som er ulikt det som praktiseres her på berget. Sonene må tilpasses hvis man ønsker å snakke samme språk som kompisene på øktene. Olympiatoppens side finnes her.

• Nedre grense for sone 1 er egentlig 60%, jeg teller alt ned til 50% som sone 1.
• Øvre grense for sone 5 er egentlig 97%, jeg teller alt over dette som sone 5.

	50-72%	72-82%	82-87%	87-92%	92-100%
Makspuls	Sone 1	Sone 2	Sone 3	Sone 4	Sone 5
150	75-108	108-123	123-130	130-138	138-150
151	75-108	108-123	123-131	131-138	138-151
152	76-109	109-124	124-132	132-139	139-152
153	76-110	110-125	125-133	133-140	140-153
154	77-110	110-126	126-133	133-141	141-154
155	77-111	111-127	127-134	134-142	142-155
156	78-112	112-127	127-135	135-143	143-156
157	78-113	113-128	128-136	136-144	144-157
158	79-113	113-129	129-137	137-145	145-158
159	79-114	114-130	130-138	138-146	146-159
160	80-115	115-131	131-139	139-147	147-160
161	80-115	115-132	132-140	140-148	148-161
162	81-116	116-132	132-140	140-149	149-162
163	81-117	117-133	133-141	141-149	149-163
164	82-118	118-134	134-142	142-150	150-164
165	82-118	118-135	135-143	143-151	151-165
166	83-119	119-136	136-144	144-152	152-166
167	83-120	120-136	136-145	145-153	153-167
168	84-120	120-137	137-146	146-154	154-168
169	84-121	121-138	138-147	147-155	155-169
170	85-122	122-139	139-147	147-156	156-170
171	85-123	123-140	140-148	148-157	157-171
172	86-123	123-141	141-149	149-158	158-172
173	86-124	124-141	141-150	150-159	159-173
174	87-125	125-142	142-151	151-160	160-174
175	87-126	126-143	143-152	152-161	161-175
176	88-126	126-144	144-153	153-161	161-176
177	88-127	127-145	145-153	153-162	162-177
178	89-128	128-145	145-154	154-163	163-178
179	89-128	128-146	146-155	155-164	164-179
180	90-129	129-147	147-156	156-165	165-180
181	90-130	130-148	148-157	157-166	166-181
182	91-131	131-149	149-158	158-167	167-182
183	91-131	131-150	150-159	159-168	168-183
184	92-132	132-150	150-160	160-169	169-184
185	92-133	133-151	151-160	160-170	170-185
186	93-133	133-152	152-161	161-171	171-186
187	93-134	134-153	153-162	162-172	172-187
188	94-135	135-154	154-163	163-172	172-188
189	94-136	136-154	154-164	164-173	173-189
190	95-136	136-155	155-165	165-174	174-190
191	95-137	137-156	156-166	166-175	175-191
192	96-138	138-157	157-167	167-176	176-192
193	96-138	138-158	158-167	167-177	177-193
194	97-139	139-159	159-168	168-178	178-194
195	97-140	140-159	159-169	169-179	179-195
196	98-141	141-160	160-170	170-180	180-196
197	98-141	141-161	161-171	171-181	181-197
198	99-142	142-162	162-172	172-182	182-198
199	99-143	143-163	163-173	173-183	183-199
200	100-144	144-164	164-174	174-184	184-200
201	100-144	144-164	164-174	174-184	184-201
202	101-145	145-165	165-175	175-185	185-202
203	101-146	146-166	166-176	176-186	186-203
204	102-146	146-167	167-177	177-187	187-204
205	102-147	147-168	168-178	178-188	188-205
206	103-148	148-168	168-179	179-189	189-206
207	103-149	149-169	169-180	180-190	190-207
208	104-149	149-170	170-180	180-191	191-208
209	104-150	150-171	171-181	181-192	192-209
210	105-151	151-172	172-182	182-193	193-210
211	105-151	151-173	173-183	183-194	194-211
212	106-152	152-173	173-184	184-195	195-212
213	106-153	153-174	174-185	185-195	195-213
214	107-154	154-175	175-186	186-196	196-214
215	107-154	154-176	176-187	187-197	197-215
216	108-155	155-177	177-187	187-198	198-216
217	108-156	156-177	177-188	188-199	199-217
218	109-156	156-178	178-189	189-200	200-218
219	109-157	157-179	179-190	190-201	201-219
220	110-158	158-180	180-191	191-202	202-220