Å koble huet til beina

Stockholm halvmaraton i går... Rakk såvidt 8-flyet etter en stygg forsovelse, og rakk også frokosten på hotellet på Slussen rett utenfor Gamla Stan. Etter en liten sight-seeing i den flotte bydelen rakk vi en time på køya før løpet startet kl 16.

Har hatt mange gode treningsøkter siste tida, og planen var defor å prøve å se 1:21-tallet - persen er på 1:22:52 fra Fredrikstad i april. 1:22:00 betyr 3:53/km, og planen var dermed å åpne på 3:50.

Startet i B-pulja klokka 16 blank, ble sluppet inn i startboksen rett bak eliten så jeg kan ikke klage på utgangspunktet. Starten gikk greit uten spesiell dramatikk. Flott løpevær med 16-17 grader, overskyet og nesten ikke vind.

Hadde satt opp Garmin-klokka med "virtuell partner" som viste om jeg lå bak eller foran skjema til 3:50, fungerte glimrende. Viser hvor langt man ligger foran eller bak et gitt tempo - i tid eller distanse! Bena kjentes ok de første kilometrene, men de var ikke fantastiske. Tempoet er høyt og passerer 5 km på 18:52. Ser i ettertid at dette er 3:47 min/km - altfor fort!

Ballongguttene med 1:20 på ryggen siger fra meg, og jeg klarer ikke holde ryggene deres. Prøver å roe litt ned på neste 5 km, passerer 10 på 38:50, noe som gir akkurat 4 min/km på denne strekningen. Kjenner at dette ikke er dagen, sliter med å finne det lette gode steget. Blir sakte fraløpt av de rundt meg...

Bruker 20:55 på neste 5 km, sliter fælt. Bena vil ikke og pusten er tung. Resten av løpet blir en kamp der jeg stadig taper terreng og etterhvert innser at både målet om 1:21 og pæsj ryker. Ender til slutt på 1:25:27. Dette gav 196-plass totalt og 19de plass i aldersgruppen. Egentlig ganske bra når jeg tenker meg om, men hadde nok tjent mye på å kontrollere starten bedre, bikket over på syresida denne gangen. Neste gang skal jeg skru hodet bedre fast til bena.

Svenskene kan å arrangere både ski- og gateløp, funksjonærer og tilskuere er vennligheten selv. Moro å være med (selv om det var en tung dag på jobb). Kilometertider (litt optimistiske tider, GPSen viser litt mer distanse enn faktisk løpt):

1 00:03:43
2 00:03:34
3 00:03:49
4 00:03:46
5 00:03:36

6 00:03:49
7 00:04:02
8 00:03:59
9 00:04:00
10 00:03:51

11 00:04:00
12 00:04:01
13 00:03:54
14 00:03:45
15 00:04:07

16 00:04:11
17 00:04:09
18 00:04:18
19 00:04:15
20 00:04:09

21 00:03:55
22 00:02:26