tirsdag 12. oktober 2010

10 km i Nordlia

Per, Rune K, far Kvikstad, Morten, Per David og Marthe testet 10km Nordlia for første gang på lørdag. Min forkjølelse satt fortsatt i og jeg valgte å bistå med mellomtider underveis. Løypa går fra Nordlia, følger sykkelstien hele veien mot Gjøvik, vender 5 km rett før Gimleveien - retur samme vei. Virker flat, men faller i realiteten i 3 km, stiger på 4de og deler av 5te kilometer.

Marthe er et kjempetalent, og dro inn 3.plassen i Oslo Maraton på 2.51 eller deromkring med en 3 timers rulleskitur dagen før....!

Marthe (foto kondis), Per og Rune

Rune K var raskest og har dermed pers. på løypa med 35.xx. Per fikk 36.xx og Marthe kom inn ca et minutt etter. Rune og Per måtte legge på over 1 minutt på siste 5 km - sier noe om at traseen faktisk er knallhard. Her kommer vi til å få det mye moro!

Rune S var race marshall og forkjøla han også.

onsdag 6. oktober 2010

Jørgen har ny bestevenn...

Aukland-brødrene har oppdaget Inov-8 X-talon 212. Sjekk http://www.teamxtrapersonell.no/index.php?groupid=1&contentid=1000

Hurra - der sparte vi mye penger ! Hvorfor betale millioner i sponsing når Jørgen reklamerer helt gratis :D Skoene får du til markedets beste pris her....

mandag 4. oktober 2010

Oppgraderer...

I ferd med å avslutte oppgradering av immunsystemet. Har installert siste versjon med støtte for høstens basiller!

søndag 26. september 2010

Debut på maraton

Det var med en god del spenning jeg tidligere i år meldte overgang fra halvdistanse til full maraton under årets Oslo Maraton. Jeg har ikke løpt forferdelig mange lange turer, men jeg har løpt nok til å skjønne at det skjer ting med kroppen etter 25 kilometer eller 3 timer eller hvordan man nå velger å se på det. Det var derfor en ydmyk løper som ikledde seg Gjøvikbanens kollektivtilbud og raklet nedover Hadeland på morgenkvisten.


På festningen var det fullt kaos allerede klokka ti, men fikk pløyd meg igjennom hordene og bemektiget meg startnummerkonvolutt, og offisiell t-skjorte som denne gangen var i nesten passe størrelse. Jeeey. Litt lunken jogging rundt omkring for å varme opp, og snart gikk startskuddet fra et våpen som nok kunne lage et manne-stort høl i skonnerten din hvis du var på feil sted til feil tid i gamle dager. Trangt om saligheten i starten, men etter noen hundre meter var det mulig å se bena sine.

Traff på Rolf B og Dorte F etter en drøy kilometer, Rolf hadde planer om å bli tatt igjen av 3:00-timers gruppa og prøve å henge på. Ikke så mye å si om løpet de første 21 km, prøvde å løpe lett og billig, men hadde ikke en kjempelett følelse i kroppen etter 21 km. Ser stadig snurten av Ingrid Kristansen som er overalt i løypa og heier frem ALLE! Imponerende og hyggelig.

Ut på neste runde begynner tider og hendelser å bli litt uklart for meg, men begynner selvfølgelig å kjenne kjøret. Finner litt energi frem mot 25 km, men så blir det gradvis tyngre. Foresvever meg at jeg løp ganske bra utover mot Skøyen, men splittidene tyder ikke på det egentlig. Tar drikke under brua på Skøyen (ja, det VAR drikkestasjon der), men sliter med å komme i gang igjen.

På ca 38 km hører jeg noe mumling bak meg, og Rolf B durer forbi i god fart. Gjør et fånyttes forsøk på å henge på men, bena er aldeles ferdige.

Kommer meg i mål på 3:06:22. Jeg drømmer om sub 3 timer, men syns at dette er et anstendig resultat på debuten. Bena er mos såklart, men ikke verre enn at jeg var selvgående ned til Oslo S. Måtte av med skoene til mine tog-medpassasjerers glede og undring - en stor, underlig blodblemme åpenbarte seg på venstre tå. En slik har jeg ikke sett før!

Må ha noen dager på å reflektere over opplevelsen, men ser ikke bort fra at det blir flere slike... ikke minst New York Marathon i begynnelsen av november!

Så - hvordan gikk det med gjettekonkurransen vår? Resultatene er som følger:

Per B  1:17:17 (halv)
Rune K 2:46:37 (hel)
Jan O  3:06:22 (-"-)

... noe som summert og kontrollregnet skulle bli 7:10:16. Settar tipset 07:10:25 og bommet med fattige 9 sekunder! VI GRATULERER!!!

torsdag 23. september 2010

Kontrollmålt 10 km på Gjøvik!

Per har pådratt seg ytterligere hoderysting fra passerende naboer og bekjente idet han i ettermiddag har håndgått distansen Nordlia - Gjøvik med innlånt distanseteller fra Vegvesenet. Sånt hjul man triller foran seg. Apparaturet skal visstnok ha en nøyaktighet på 10 cm per kilometer - noe som skulle tilsi pluss minus en meter over en 10.000 meter. Godt nok for meg.




Resultat: en kontrollmålt 10.000 meter på gang- og sykkelstien mellom Nordlia og Gjøvik! Start Nordlia, vending etter å ha passert OA, retur til Nordlia. Første test vil være lørdag 9 oktober kl 10:00! Det er merket på gangveien (med rødt) for hver 500m, og det vil også bli satt opp kilometermarkeringer i form av pinner/vørkje som skal være synlige til vinteren.


Gjettekonkurranse!!!

Samlet tid på meg (hel), Rune Kvikstad (hel) og Per Briskelund (halv) under lørdagens Oslo Maraton??? Legg inn ditt tips i kommentarfeltet...

Den som kommer nærmest vinner en flaske høvelig god vin.

tirsdag 21. september 2010

Kalender testløp høst/vinter

Legger opp til testløp utover høsten og vinteren; innhold vil enten være 3000 meter testløp eller 30 minutter distansetest. Vi ser an vær og føre og blir enige om detaljert program etterhvert. Har lagt datoene slik at vi får god avstand til Snøkuten. Oppmøte Gjøvik stadion kl 10:00.
  1. lør. 9. okt. 2010 - 10 km (oppmøte Nordlia)
  2. lør. 6. nov. 2010 - 3000m bane
  3. lør. 4. des. 2010 - 30 min distanse vei
  4. lør. 22. jan. 2011 - 10 km (oppmøte Nordlia) 
  5. lør. 19. feb. 2011  - 30 min distanse vei
  6. lør. 26. mars 2011 - 3000m bane
Kommer til å kjøre 5 km Romjulsløp på Dalborgen i år også - onsdag 29.12 kl 13:00!

Resultater fra sesongens testløp: