søndag 31. juli 2011

Tordenvær i Torpa

Søndagen ble brukt til langtur på sykkel, tok veien langsetter Mjøsa til Vingrom, og slet meg opp bakkene over Vingromsåsen. På vei ned mot Torpa slo lynet ned i en trafo idet jeg syklet forbi. Tidenes regnvær tvang meg inn på kiosken i bygda, ventet en times tid med kaffe, pølse og Snickers.

Fra kiosken i Torpa.
Det som så ut som opphold var bare lureri og nedover Snertingdalen åpner slusene seg igjen. Noe så gæli som det regnet. Kjølig i tynn tri-drakt. Forkaster å sykle om Redalen, og tråkker over Gravåsen hjem til Gjøvik. 2350 høydemetre, 134 i snittpuls og 4300 Garmin-kalorier. Bra økt!

Har fått trent mye variert og bra de siste tre ukene, med ukessnitt på 63 km løp, 5300m svøm og 85km sykkel fordelt på ca 11 timer ukentlig. Har kjørt mange overgangsøkter svøm/sykkel, svøm/sykkel/løp og svøm/løp. Kjenner meg i form, og høyrehælen plager meg gradvis mindre og mindre. Måtte det fortsette.

søndag 17. juli 2011

Rolig, lang

Rolig langtur i dag fra Nordlia via Hekshus og Karidalen. Litt for høy puls tyder på at gårsdagen sitter i kroppen. To timer og to mil i terreng, på grus og på asfalt.

Slo Per lett i avgjørende finaleomgang i hesteskokasting.


lørdag 16. juli 2011

Tri dag på Skumsjøen

Triathlon dag i sola på Skumsjøen; svømte en time, syklet Åsathlon-løypa rundt Skumsjøen på drøye 50 minutt og avsluttet med 6,5 km løp i terrenget. 

GPS-tracket fra svømminga ble helt tullete, avstandsberegningen også! Tipper jeg svømte drøye 3 km på timen jeg var uti.

Brukte ny Orca Alpha våtdrakt for første gang - veldig fleksibel og god oppdrift. Likte den godt!