lørdag 23. oktober 2010

Settar, Jan Olav og festligheter

Fikk på nytt deng av Settar i fredagens testløp i Nordlia. Begge var forhindret fra å delta i den offisielle testen 14 dager siden, og avholdt derfor et privat oppgjør fredag ettermiddag for å få en referansetid i den tøffe og kontrollmålte 10 km løypa mellom Nordlia og Gjøvik.

Settar la seg 15 meter foran hele vegen ned til vending, men jeg tok innpå siste metrene før vending. Per stilte opp som kontrollant for å sjekke at vendingen foregikk forskriftsmessig. Passerte 5 km på 18:53, Settar 3 sekunder foran.

Settar økte litt avstanden på 6 og 7 km, men slett ikke mye. Fra 7 km og inn stiger løypa merkbart, og jeg tror begge sliter hardt. Men etter å ha passert 9 km klinker Settar til og forsvinner som en pil, og kom i mål på 38,2x, jeg kom inn på 39.02 eller deromkring.

Ifølge Per stanset skolebussen idet jeg gikk over målstreken, og ungene satt som klistra til vinduet for å se på mannen som sto på knærne med hodet i bakken og siklet - fullstendig utkjørt. Kanskje stakkaren hadde blitt påkjørt? Var etter ryktene grå i fjeset. Ja, ja - bra at ungene får innsikt i 45-åringers tøffe hverdag. Snittpuls 175 (!), max 185.

På kvelden var det Idrettsgalla med kåringer og utmerkelser til lokale idrettshelter, de mest prestisjefylte prisene gikk til Jan Olav Beitemyren (årets prestasjon menn), Marthe Katrine Myhre (årets prestasjon kvinner) og Vidar Kvernvoll (årets jordfreser).

Nordsinni Multiport&Gym gikk av med en overraskende seier i klasse "Årets mediemogul" som eneste nominerte. Hyggelig! Ellers var kvelden preget av god mat, godt drikke og godt selskap - og MYE idrettsprat. Forøvrig: what happens in Vegas stays in Vegas.


Odd Chr vant klassen "Årets nykommer"

onsdag 20. oktober 2010

Rulleski for dummies

Siden arbeidsgiver velvilligst stiller en time pr uke til disposisjon for fysisk trening, ble det bråbestemt at det skulle gås rulleski. Og siden hverken Odd Chr eller meg selv er spesielt drevne innenfor fagfeltet, fant vi det sikrest å prøve oss i umiddelbar avstand til fasttelefon og førstehjelpsskrin med pyrisept.

Det gikk hverken fort eller elegant, og stedlige husmødre kunne rekke å se hele tvshop-reklamer før vi hadde rundet kvartalet. Etter tre kvarter ble vi lei, og øvde oss heller på å se idrettslige ut med utstyret på nakken.


tirsdag 19. oktober 2010

Snøkuten nr 1

Direkteinnslag fra stabsbilen: https://vr.shapeservices.com/play.php?hash=5fe8306f46d138eb6610e3e14b3231c3f19f3e03ac63956c1

Mye Gjøvik-folk på kveldens snøkut - den 6.9 km lange Kaashagarunden. Fin temperatur, men endel vind. Som vanlig mange deltagere på startstreken, pluss en haug med mosjonister spredd omkring i løypa i alle slags aldre og hastigheter.

Settar

Hang med en gruppe med Settar, Rolf og 2 andre løpere de første 3 km. Settar og de to andre la seg foran og dro sakt fra, og jeg la meg foran Rolf. Trodde jeg hadde kontroll på han, men etter ytterligere en kilometer kommer han forbi og drar gruppa sammen med Settar. Jeg klarer ikke følge men taper små metre hele tiden, avstanden blir stadig større de siste 2 km ned mot mål.

Settar har mer krefter enn Rolf de siste metrene og kommer i mål 5-6 sekunder foran, jeg et halvminutt bak. Per får alt til å klaffe, og tar andreplassen med en knalltid rett under 24 minutter - bare 3 sekunder bak vinneren. Ikke helt fornøyd med egen tid, men gledelig at treningskompisene har fremgang!

Vel hjemme ligger det konvolutt fra New York Marathon i postkassa - med en forseggjort velkomsthilsen fra selveste race directoren! De har nok fått med seg at jeg kommer over, ja!

søndag 17. oktober 2010

Fellestransport til Snøkuten

Avreise fra Gjøvik Stadion kl 17:00.
Løpet starter på Veldre kl 18:30.
Garderobe/dusj på stedet.
Kaashagarunden er på 6.9 km, les om fjorårets løp her

Husk:
- Refleksvest
- Penger til påmelding (ca 60,- ?)
- Killerinstinkt og lette bein

Tilbake på Gjøvik rundt kl 20:00.
Jan Olav

tirsdag 12. oktober 2010

10 km i Nordlia

Per, Rune K, far Kvikstad, Morten, Per David og Marthe testet 10km Nordlia for første gang på lørdag. Min forkjølelse satt fortsatt i og jeg valgte å bistå med mellomtider underveis. Løypa går fra Nordlia, følger sykkelstien hele veien mot Gjøvik, vender 5 km rett før Gimleveien - retur samme vei. Virker flat, men faller i realiteten i 3 km, stiger på 4de og deler av 5te kilometer.

Marthe er et kjempetalent, og dro inn 3.plassen i Oslo Maraton på 2.51 eller deromkring med en 3 timers rulleskitur dagen før....!

Marthe (foto kondis), Per og Rune

Rune K var raskest og har dermed pers. på løypa med 35.xx. Per fikk 36.xx og Marthe kom inn ca et minutt etter. Rune og Per måtte legge på over 1 minutt på siste 5 km - sier noe om at traseen faktisk er knallhard. Her kommer vi til å få det mye moro!

Rune S var race marshall og forkjøla han også.

onsdag 6. oktober 2010

Jørgen har ny bestevenn...

Aukland-brødrene har oppdaget Inov-8 X-talon 212. Sjekk http://www.teamxtrapersonell.no/index.php?groupid=1&contentid=1000

Hurra - der sparte vi mye penger ! Hvorfor betale millioner i sponsing når Jørgen reklamerer helt gratis :D Skoene får du til markedets beste pris her....

mandag 4. oktober 2010

Oppgraderer...

I ferd med å avslutte oppgradering av immunsystemet. Har installert siste versjon med støtte for høstens basiller!