mandag 26. september 2005

Halv Ironman distanse på 2 mnd trening

Etter å ha vært med Øyvind som team på Norseman i 2005 ble jeg veldig fascinert av triathlon. Startet med trening nesten umiddelbart, med uttalt mål å stille i neste års Norseman. Innerst inne visste jeg at dette var alt for tidlig, men det spilte ingen rolle så lenge vi var i gang med treningen! Anskaffet sykkel og fikk for meg at jeg ganske raskt måtte prøve en halvdistanse IM for å finne ut hva dette var for noe. På dette tidspunktet hadde jeg altså snaut 2 måneder mer eller mindre systematisk trening - hovedsaklig løping og svømming, minimalt med sykling.

Som sagt så gjort. Søndag 25 september pakket jeg alt inn i bilen og kjørte ned i svømmehallen. 1900 meter svømming ble unnagjort i bassenget uten store problemer. Svømte 400 bryst, 400 crawl, 200 bryst, 200 crawl resten blanda. Grei gjennomføring på ca 45 minutter. Skifte til sykkelklær skjedde i raskt tempo imellom stressede fedre og hylende unger på søndagsbading.

En ganske kjølig dag medførte godt med klær på sykkeletappen. Syklet over Vardalsåsen til Svingvoll, deretter til Hov, videre til Enger og til Raufoss over Trevatna. Kan opplyse om at strekket mellom Enger til Raufoss er meget tøft, med bratte bakker til Trevatna, deretter sugende stigning nesten frem til Raufoss. Ved Trevatna kom regnet og det ble vannvittig kaldt. Manglet overtrekk til sykkelskoene. Avsluttet med å sykle over Landheimkrysset til Nordlia. Totalt 92 km og ca 4:05.

Fra treningsdagboka: "Pause 10 min på Hov. Regn og kaldt."

Sykkel:

Tilbake ved svømmehallen og bilen var føttene følelsesløse. Kjørte hjem for å tine kroppen. En lang varm dusj hjalp godt. Men kosen kunne ikke vare - nå skulle en halvmaraton gjennomføres. Start løp ble dermed flyttet til trammen hjemme, uten protester fra deltagerene. Løp opp til Vind idrettsplass og gjennom 9 km løypa, deretter ned til Gjøvik sentrum en sving og så hjem igjen. Nøye oppmålt til 21 km på kart på nettet. Gikk veldig tom på slutten, og gikk stort sett de siste 4 km fra sentrum og hjem. Tid ca 2:45.

Fra treningsdagboka: "Dusjet hjemme etter syklinga. Smerter i tærne. Første del rolig jogging med Rikko. Leverte Rikko hjemme, jogget ned til byen, stort sett gange hjem."

Løp:
Jeg startet svømming kl 10:03. Ferdig med løpingen 19:50, noe som gir et totaltid på omlag 9:45. Tatt vekk litt unødig transporttid histen og pisten så er det allikevel tydelig at dette ikke er en spesielt imponerende tid. Er neimen ikke sikker på hva jeg lærte av denne dagen, om det var noe i det hele tatt. Antiklimaks. Jeg ble bare gruelig sliten og kald og trøtt.