Ikke bra i Fredriksta'

Søndag var det Fredrikstad halvmaraton. Som vanlig var det fantastiske løpsforhold med rundt 15 grader varme, og bare litt vind. Åpnet på 3:47-fart (som tilsvarer 1:20), med Rune i hælene, planen var at jeg skulle dra første runden. Klarte første runde bra, men kjente at jeg hadde brukt mye krefter ved passering 19:47.

Melder mellomtida til Rune etter første runde.
Noen sekunder foran skjema, men det ryker av motoren allerede...
Foto: Harry Johansson, Fredrikstad Blad

Rune kom opp for å dra litt på annen runde, uten at hverken han eller jeg klarte å holde trykket oppe. Resten av løpet forløper mer eller mindre som en kollaps, med rundetider på hhv. 21:06, 22:22 og 22:53. Slett ikke bra, og langt unna ambisjonen på å holde rundene under 20 minutter for å nå den magiske grensa på 1:19:59.

Slutt-tid 1:26:10. Nedtur ift målsettingen! Rune kommer inn et par minutter bak meg, mens Per og Rune K leverer varene på hhv. 1:17:31 og 1:17:51. Vegard R på 1:37:08.

Hva gikk feil? Vet ikke helt enda. Løp noen små drag sammen med Rune på onsdag - her var spruten og energien i kroppen fullstendig vekk. Trente svært rolig i dagene frem mot løpet, og hadde en fornuftig nedtrapping. Har hatt vond hæl den siste tida, og ifølge Per som så meg i innspurten så steget mitt for jævlig ut. Søndag kveld var hælen veldig vond, satt med foten i snøsørpe og kjølte ned hele kvelden. Litt hoste og "klysj" i halsen siste uka før løpet, men følte ikke pusten begrenset meg veldig - det var løpesteget og overskuddet som ikke var der. 

Vel vel. Jeg er bedre enn dette. Bare å nullstille seg og begynne på nytt. Må bare bli bra i foten igjen - prioriterer sykkel og svømming en par uker nå. For pokker.

Kaashagarunden med kaffe og kaker

Vinterens siste Snøkut er den 6.9 km lange Kaashagarunden. I motsetning til oktoberutgaven løpes denne mot-sols, og avsluttes med kaffe, kaker, utlodning og premieutdeling på samfunnshuset VELDROM på Byflaten på Veldre.

Klarer stort sett å få med meg det jeg skal på løp, men denne gangen ble både tights og hansker igjen på Gjøvik. Fikk heldigvis låne, så slapp jeg å løpe i olabukse...

Per var sugen på sin 49de seier, og åpnet knallhardt. Jeg lå som andremann oppover bakkene, men så støtet debutanten Vidar Østly og dro helt opp til Per. Løp resten av løpet alene, med visuell kontakt med de to i front stort sett hele tida.

Det var 2-3 minusgrader og bare flekkvis bar asfalt. Store deler av traseen var det stålis. Inov8-skoa med pigg var eneste mulige sko å løpe fort med i dag.

Følte jeg disponerte kreftene greit. Siste kilometren må jeg innrømme at jeg ikke tok ut like mye som jeg kanskje hadde gjort hvis jeg hadde løpt sammen med noen.

Resultatene er ikke ute i skrivende stund. Men tiden min ble cirka 25:45, der er pers og under minuttet bak Per. Det er fremgang. Per vant spurtduellen mot Vidar Åsly, og står dermed med imponerende 49 seire i Snøkuten.

Resultater og artikkel på kondis.no: http://www.kondis.no/per-briskelund-naer-droemmen.5029629-127676.html

Per åpnet knallhardt på de første metrene.
Meg, Vidar Åsly og Andreas Østvold på linje bakenfor. Foto: ? 

Kaffe, kaker og premieutdeling på Veldrom etter løpet.
Fra venstre meg, Knut, Per og Settar. Foto: Rolf Bakken