Siden jeg ikke fikk plass i Norseman hverken i fjor eller i år så burde det gjøres et alvorlig sprell på eget initiativ. Ironman-distansen er altså 3.8 km svøm, 180 km sykkel og 42 km løp. Vil tro at jeg trenger 1.5 time på svømminga, 7 timer på syklinga (25 km/t) og 5 timer på løpinga. Sum 13.5 time pluss skiftetid - 15 min skulle gi sluttid på 13:45. Start kl 06:00 og jeg kan la en kald en sildre nedover strupen allerede kl 19:45 :-)
Svømming
- Svømminga er planke, trekantbane eller ut/retur i Skumsjøen. Skumsjøen er en ideell arena. Bør komme langt på 1.5 time.
- Alternativ er å svømme i Mjøsa langs bredden ved Vikodden. Mer utsatt for vind og bølger, muligens ikke noe problem kl 0600.
Sykkel
Så kommer syklinga. Det er asfalt fra Osbakken og ned til Breiskallen (11.4 km t/r), derfra ligger verden åpen.
- Alternativ 1: Start/stopp på Osbakken, så Gjøvik, Kapp, Lena, Kolbu, Reinsvoll som kjøres 3 ganger. Flat og rask.
- Alternativ 2: Start/stopp på Osbakken, så Raufoss, Trevatna, Hov, Dokka, Lillehammer, Moelv. Vesentlig tøffere, knallhardt fra Dokka og over mot Vingrom.
- Alternativ 3: Start/stopp på Osbakken, så Lillehammer, Moelv, Totenvika, Reinsvoll, Raufoss.
- Alternativ 4: her svømmes det på Gjøvik, og sykles Lillehammer, Moelv, Totenvika, Raufoss.
Løp
- Alternativ 1: Rundt Skumsjøen er det ca 14.5 km, altså 3 runder på god grusvei gir maratondistanse og vel så det. Men tung trase!
- Alternativ 2: Fra Fredevika, til Nordlia, Raufoss, Skansen, Vardal, Gjøvik. Sjarmøretappe langs Strandgata til Fredevika.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar