Tatt fri fra jobb for å gå på ski... Noen gjenværende feriedager skal brukes for å komme inn i skitralten igjen. Et solid regnvær søndag kveld og påfølgende kuldegrader gjorde løypene ved Sjusjøen knallharde. Fikk allikevel gått tre mil på mandagen i dårlige spor. Men nå vil jeg ha SNØ.
Da er vi enige, Jan Olav! Tar de tre neste helgene på Sjusjøen for å gå meg skikkelig inn på skiene. Har ingen lauvbær å hvile på, så det er bare å gyve på med en ny sesong.
Jepp, hadde håpet det skulle bli masse skigåing denne uka, men nå ser det ut som jeg må kompensere med løping... Mildvær i morgen men meldt snø igjen på torsdag :-)
Google litt rundt muskelen Gluteus Medius og kneproblemer, Espen! Har slitt med det samme selv og det ser ut som en svak GM kan forårsake uheldig kompensering med skade på kne som følge. Start f.eks her http://sandvikstraining.com/typiske-problemer-gluteus-medius/ Kanskje kan enkle styrkeøvelser på denne muskelen hjelpe deg?
Da er vi enige, Jan Olav! Tar de tre neste helgene på Sjusjøen for å gå meg skikkelig inn på skiene. Har ingen lauvbær å hvile på, så det er bare å gyve på med en ny sesong.
SvarSlettJepp, hadde håpet det skulle bli masse skigåing denne uka, men nå ser det ut som jeg må kompensere med løping... Mildvær i morgen men meldt snø igjen på torsdag :-)
SvarSlettHer kjenner jeg meg igjen! (sjusjøen)
SvarSlettSelv er jeg bare glad det er bart i oslo. Jeg er så dårlig på ski alikevel. Foretrekker bra løpevær :)
Heller bra løpeføre enn dårlig skiføre! Akkurat inne igjen etter økt nr 2 idag - 11,5 km i regnet - herlig!
SvarSletthehe! Stå på!
SvarSlettBlir hviledag her i dag. Smørt meg inn med tigerbalsam. Sliter litt med kne som vanlig :)
Google litt rundt muskelen Gluteus Medius og kneproblemer, Espen! Har slitt med det samme selv og det ser ut som en svak GM kan forårsake uheldig kompensering med skade på kne som følge. Start f.eks her http://sandvikstraining.com/typiske-problemer-gluteus-medius/ Kanskje kan enkle styrkeøvelser på denne muskelen hjelpe deg?
SvarSlett