Birken gjennomført i går på ny pers, men dessverre 4 minutter bak merkekravet. Det var en fantastisk fin dag med sol, lite vind og skarpt føre. Anders Aukland gikk på 2:27, ufattelig fort. Rask sammenligning mot 2006 og 2009:
Skramst. Kvarstad Sjusjøen Mål Plass
2006 01:08:47 03:29:31 05:06:06 06:04:55 1023
2009 00:43:09 02:05:56 03:07:29 03:52:01 485
2010 00:45:39 02:05:26 03:05:54 03:48:39 459
Må bare ta til etterretning at eget treningsarbeid på ski ikke har vært godt nok. Har prøvd å ta med litt løpeform gjennom vinteren og det blir nødvendigvis mindre skifokus av slikt. Saken er vel egentlig at fokuset mitt er på løping mer enn på ski.
Birken har blitt et voksent arrangement med over 16.000 deltagere - flere enn i Vasaloppet. Vet ikke hvordan løyper og service var stelt for de som kom bakerst, men kan tenke meg at sporene neppe var topp. Håper de fikk mat og drikke, jeg brukte 6 timer i mitt første Birkebeinerrenn for noen år siden, og var fullstendig utslitt. Synes det er en stor prestasjon å orke å gå i 7-8 timer!
Er litt lei ski akkurat nå, og gleder meg til å løpe i sol og varme, shorts og t-skjorte. Første halvmaraton er Fredrikstadløpet søndag 11 april, der målet er PERS! Trenger bare noen gode intervalløkter først...
Jeg kan si litt om sporet lenger bak - helt håpløst om du ikke er en meget god løper. unntatt fra sjusjøen Startet i pulje 15 og klarte målet om å komme meg under fem timer med knapp margin. Absolutt intet feste (tross god og rett smurnong) etter Dølfjell og sporene var tjue cm brede - men festet var vanskelig også i pulje 10 og 6 som jeg vet andre som fikk smurt identisk gikk i. Jeg perset med to timer og fem siden forrige gang - en ren viljetur i 2002. Men kanskje tiden er inne for å sette stek på birken ved for eksempel fem timer ;). - og så heller oppfordre folk til p seede seg inn?
SvarSlett